Йога в студии танцев Emotion
А вы знакомы с… Собой?
Знаете ли вы свое тело? Подозреваете ли вы о его безграничных возможностях?
Слышите ли вы свой Разум? Тот бесконечный поток мыслей в своей голове?
Пробовали ли вы управлять этим потоком?
Задумались 😉?
Тогда предлагаем Вам начать знакомство с Собой через Йогу!
Йога – это не просто упражнения для развития гибкости, восстановления здоровья и душевного равновесия, а глубокая и мудрая система самосовершенствования.
Йога помогает обрести Целостность, понять и принять себя. Научиться жить здесь и сейчас.
Классы йоги нашей студии
Хатха йога
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.
При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Аштанга-виньяса йога
Это стиль, главной составляющей которого является динамическая практика с асанами, перетекающими из одной в другую через виньясы.
Во время занятий также важное внимание уделяется бандхам (энергетическим замкам), дришти (концентрация внимания на участке тела или пространства) и различным уровням сложности выбираемых последовательностей асан.
Йога Айенгара –
стиль, в основе которого лежит детальная и подробная отстройка и освоение каждой асаны, двигаясь от простого к более сложному.
Во время занятий, как правило, используются различные вспомогательные предметы: ремешки, кирпичи, подушки, валики и другое. Каждой асане уделяется достаточно большое количество времени.
Детская йога —
направлена на формирование навыков управления собой и общее физическое, интеллектуального и эмоциональное благополучие ребенка.
Занятия проходят весело в игровой форме и включают в себя программы: по оздоровлению позвоночника, исправлению сутулости, профилактику сколиоза и плоскостопия, развитие творчества, игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, и конечно упражнения йоги (асаны), соответствующие каждой возрастной группе, работа с дыханием, глубокую релаксацию.
«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься»
Б.К.С. Айенгар.
Как записаться?
Чтобы записаться в нашу студию eMotion на занятия йоги в г. Нур-Султан, Вам необходимо всего лишь позвонить по телефону из шапки сайта или нажать на кнопку пробного занятия там же.
Узнать о ценах можно по ссылке «Прайс»